[健康饮食] 十种好吃但有害的食物 食物

sztph

食物吃得对，才能兼顾身体的营养和健康，例如以下十种食物不吃无害多吃会造成身体的疾患，请大家小心。

一、皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒，同时，还会造成身体内钙的流失。
二、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基酸以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
三、味精：每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
四、速食面：速食面中含有对人体有害的色素及防腐剂，常吃会影响健康。
五、葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会损耗体内大量的胆碱，因而影响肝细胞的正常运作功能
六、菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合而被徘出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。
七、猪肝：一公斤的猪肝其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。
八、烤肉：由于烤肉在熏烤过程中，会产生如苯有害物质，是诱发癌的因子。
九、腌菜：腌菜若制作不得法，菜内会隐藏致癌物质并含硝酸氨，久吃因而致病。
十、油条：油条中的明矾是含铝的无机物，如经常食用，铝就很难由肾脏排出，进而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至因而引发老年痴呆症

金卡布其诺

沙发。谢谢！只知道菠菜和葵花籽是好东西，原来也不能多吃呀。

man

菠菜妙豬肝補血耶,這樣到底可不可以吃丫

迷拉

竟然菠菜也是其中~~ 真沒想到呢~~~:dabing

yh.carrie

謝謝分享!!~~~~

pinkrukia

谢谢分享知识.我本来很喜欢吃油条.下次不吃了

jessie94

原来菠菜多食是不好的？？？

xxcc

谢谢........................

cathypan

完了，除味精和快速面外都吃，

Michael_F

还好，我不怎么吃这些食物～～谢谢提醒～～～

kururu

原來葵花籽也不宜多吃，我要轉食油了。

大黄蜂

任何东西多吃都是无益的！

chenminokok

什么东西 都 要 吃
但是什么东西 都 不能 多吃

atin

其實所有的食物吃都是適可而止...量多都是傷身....量少營養不夠....謝謝分享....感恩!!!

蜜夜

～谢谢提醒～:rose