韩式冬季一天喝水瘦身妙法
[b]大清早：喝杯暖水清肠胃[/b]一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
[b]午饭时段：餐前饮水减食量[/b]
充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使女性的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。早上一杯水可以清洁肠道，减肥润肠，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此每晚饮水的作用不能低估。
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
下次吃饭时，试试这招——每咬一口食物、彻底地咀嚼 、舒服地吞咽下去后，你可以极有绅士风度地放下筷子，抿一小口白水，用这招时别忘了关掉电视机。
[b]下午茶时段：闻花水戒零食[/b]
一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥[url=http://lady.163.com/special/002623NF/delicious.html][color=#1f3a87]美食[/color][/url]，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。好的下午茶 优美曲线的保证
喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。
[b]晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅[/b]
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜（正确喝蔬菜汤、胖人吃哪些蔬菜好）为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢!
[b]补充[/b]——当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。
方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。
方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压[url=http://lady.163.com/special/0026271B/xxiongbu.html][color=#1f3a87]胸部[/color][/url]肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。 (本文来源：[url=http://media.163.com/special/007625CB/guojizaixian.html][color=#1f3a87]国际在线[/color][/url] ) 感謝樓主分享......................... :-)，感谢分享！:good 简单的减肥方法。。。。。:$ 谢谢楼主分享 謝謝分享有用的資訊 多谢大家了,我也很喜欢这种小而且简单的减肥方法,以后还会上传的 :) :) :) :) :) :) 很實用呢~謝謝樓主大大分享 感謝分享這麼方便的減肥法
來試看看囉 謝謝樓主分享 谢谢楼主分享 :rose 很爱用，呵呵 雖然我不胖!但人到ㄌ30身體機能漸漸變差.還是要多注意體重:D 谢谢楼主分享,我要好好试试 真是又简单又健康啊. 感谢楼主分享,尝试下,哈哈 学习了！ 就是整天都飲水嗎? 很簡單呀~ 謝謝分享 很好的知識....人一天補充水份是相當重要的一件事.由其是在早上起床一定要喝一杯溫開水...這樣才能使新陳代謝增加...達到身體的循環~~使身體變得更加的健康~~謝謝分享~~
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